Nybegynnerkurs i Tai Chi og Qi gong

Innhold: Den kinesiske kampsporten er satt sammen av langsomme bevegelser og harmoniske øvelser. Pust og avspenningsteknikker anvendes for å gi kroppen balanse og ro. Målgruppe: Tai Chi er for alle i alle aldre, om du er stiv som en stokk eller sliter med balansen. Har du f.eks fibromyalgi eller revmatisme og har slitt med andre treningsformer, kan det være lurt å prøve Tai Chi. Helsefordelene forbundet med den eldgamle formen for bevegelser med lav effekt, kan hjelpe deg. Sørg for at du gir instruktøren beskjed om eventuelle begrensninger du måtte ha. Tai Chi og Qi gong er for alle. Kurset passer for deg med lite eller ingen erfaring fra Tai Chi/Qi gong, som ønsker å finne en helhetlig avspennende og styrkende treningsform. Kursmateriell: Kom til trening i behagelig treningstøy og ta med drikke.